Foi objectivo do estudo comparar as adaptações fisiológicas agudas de variantes do mesmo exercício básico
de Hidroginástica (acção exclusiva dos membros inferiores, acção simultânea dos membros inferiores e dos membros
superiores, acção simultânea dos membros inferiores e dos membros superiores usando halteres flutuantes). Foram
estudados 16 sujeito do sexo feminino, jovens, clinicamente saudáveis e com um nível de actividade física regular. Cada
sujeito realizou, um exercício básico de Hidroginástica designado de “Cavalo-marinho”. Antes e após cada execução de 6
minutos do exercício foi avaliada a percepção subjectiva de esforço (RPE) e a lactatemia ([La-]). Antes, durante e após cada
execução foi avaliada a frequência cardíaca máxima atingida durante a exercitação (FCmax) e estimada a percentagem de
frequência cardíaca máxima teórica atingida durante a exercitação (%FCmax). Os sujeitos percepcionaram um aumento
significativo da RPE passando da exercitação exclusiva da acção dos membros inferiores, para a exercitação simultânea
dos membros inferiores e dos membros superiores, assim como, para a acção a exercitação simultânea dos membros
inferiores e dos membros superiores com os halteres. O esforço cardíaco (FCmax e %FCmax) foi significativamente
inferior ao realizar o exercício básico estudado apenas com acção dos membros inferiores do que nas outras variantes. O
aumento de segmentos em acção e a exercitação com os halteres promoveu incrementos significativos da [La-]. Concluindo,
o incremento do número de segmentos em acção simultânea, assim como, a utilização de halteres flutuantes tendem a
aumentar significativamente a resposta fisiológica aguda em Hidroginástica.
